пятница, 20 января 2012 г.

Почти 100 кг. живого веса! Помогите!!! (не скрап)

Девочки! Вот уж не думала, что до такого дойдет, но....
Помогите!!! Назрела жизненная необходимость избавится от жира, который скрывает мою великолепную фигуру! Если бы я была просто полной, то меня совсем бы это не волновало! Но я с каждым месяцем увеличиваюсь!!!! Осложняется ситуация тем, что еда для меня это и удовольствие и лекарство от головной боли! Даже мои страшные мигрени могут отступить перед хорошим кусочком мяса! 
Я НИКОГДА в жизни не сидела на диетах! А мигрени(а ещё лень, малодушие и стыд) мешают заняться спортом! 
Моя дочка засыпает во втором часу ночи, поэтому советы не есть после 18 часов не реальны!!!

Помогите, посоветуйте, возьмите на поруки, за руку и заставьте меня похудеть!!!
Прямо вот давайте поиграем в игру, кто настроит лучше всех, кто даст лучший совет, кто будет контролировать и пинать, тому ПРИЗ!!! Это не шутка!

Положиться на семью я не могу, так как они любят меня вот такой большой! А я хочу, чтоб у моей дочки была красивая, молодая, здоровая мама!!!

106 комментариев:

  1. Нина, я вас очень хорошо понимаю. У меня такая проблема вот уже 5 лет, началось после первых родов. Сейчас уже лечусь у эндокринолога. Но худеть надо! Обязательно! Я например, плохо себя чувствую, у меня все болит, спина, голова, ноги... У меня два сына и очень тяжело, когда хочется побегать с ними, поиграть, а я как... как... в общем, без слез не взглянешь. Попробуйте начать кушать по чуть-чуть каждые 2-3 часа. Убирать вредные продукты постепенно. Если резко все сбросить, то можно и сорваться. В общем, желаю мужества и силы... Я перепробовала много чего - и диета без соли и сахара (ад на земле, если честно), и система -60 Миримановой, и дробное питание (но я почти на дробном сейчас) и после шести не ела... Короче) я понимаю каково это...

    ОтветитьУдалить
  2. А, ну и позитив: в начале пути вес мой был 125 кг, потом дошла до 88, но мой инсулин начал сильно шалить и в итоге я набрала снова 10(( сейчас опять взялась, но уже с помощью врача и уже 95 кг вешу. Это нелегко, но результаты есть.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Вот я и боюсь, что без эндокринолога не обойтись(((
      Где бы ещё толкового врача найти?

      Удалить
  3. Нин, давай вместе! Мне б только до обручального и до лыжных штанов несношенных похудеть размера XL - было бы достаточно! У нас худеть почти нереально (это отговорка такая) - все время тусуем вместе с моими родителями и у нас совместный культ кулинарии и Еды! Это просто ужас. Худеть надо всем членам семьи, кроме деток (ттт), и всех тотальное бессилие. Не есть бы хотя бы после восьми вечера... И то был бы толк. Давайте блог похуденческий заведем что-ли совместный. Типа "скрапь и худей"

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Давай создадим блог, где честно с цифрами (о ужас!!!) будем худеть! Самому успешному терятелю веса приз по результатам месяца и всеобщее восхищение!
      Мне много тоже не надо, муж любит мягоньких, но хоть вернуться к междуродовым показателям!

      Удалить
    2. Давай, но только надо такой, чтобы туда как в арт-журнал был крайне ограниченный доступ! И людей будем набирать по фоткам :))) Худых-знаек (а особенно в прошлым толстых) я не очень люблю. Они чересчур строгие и иногда даже злые). Умеешь делать блог с приглашениями? Плюс надо будет через наши скрап-блоги кинуть клич, чтобы набрать еще желающих похудеть. Человек бы 10 надо, чтобы было интересней. Хотя нас уже трое.

      Удалить
    3. Ниночка... и меня..меня не забудьте!!!Я без пинков волшебных не могу и дня продержаться..А мне ну очень надо..серьезные проблемы со здоровьем((
      "Скрапь и худей!" - супердевиз!

      Удалить
    4. Аааа, и меня-а-ааааа!!! никогда не сидела на диетах, но после вторых родов надА, а силы воли нетУ:(((( у меня лишние 5 кило, в идеале 8, но приз месяца не претендую, просто нужны единомышленники!

      Удалить
    5. Катя! Про блог с приглашениями пока ничего не знаю, но, думаю, разберемся!

      Девочки! Список пополняю! Вот тех у кого 5 кг. лишних, может, ещё и не возьмем))))))))))))))малы больно! А у кого 25, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

      Удалить
    6. Просто супер-здорово, что набрела сюды!!! Мне надо! у меня точто не меньше 30 лишнего (это до родов было, а теперь и на весы боюсь встать(()Оч нужен хороший пинок под мою эту...сами знаете))))

      Удалить
    7. У меня 10 лишних, очень мне мешающих кг. Возьмите меня пожалуйстаааааа!!!!

      Удалить
    8. " Худых-знаек (а особенно в прошлым толстых) я не очень люблю. Они чересчур строгие и иногда даже злые). Умеешь делать блог с приглашениями? Плюс надо будет через наши скрап-блоги кинуть клич, чтобы набрать еще желающих похудеть. Человек бы 10 надо, чтобы было интересней. Хотя нас уже трое.
      "
      а почему не любите? потому что они уже через то прошли и не принимают отговорки? Типа как я несколькими постами ниже - я тоже злая? это нечестно, девочки, эти люди могут вам помочь, за что х не любить и обижаться?
      видать, мне к вам не попасть, слишком мелкая)) ну ладно,удачно худеть))
      слшайте, а если худой иструктор по фитнесу, или диетолог, или спортивный врач - тоже не катит, потому что что он может знать? он не может понять ? )))

      Удалить
    9. а я бы поправилась... но увы...

      Удалить
  4. Нина, как я тебя понимаю!!! Что делать не знаю. Только реально НЕ ЕСТЬ!!!
    Около 11 лет назад я ужаснулась, когда увидела, чо вешу 85 кг. Подумала, что ещё 15 и я могу вступать в клуб *центнер*. Тогда меня это так подтолкнуло, что я реально похудела до 60 кг. Просто стала мало есть и каждый день взвешиваться. Каждому сброшенному килограмму радовалась так, что на следующий день готова была вообще ничего не есть, лишь бы опять почувствоать, что я могу!
    Но когда похудела, то мне стали говорить, что это не нормально. Видимо, я болею и т.д. Ужас ко мне пришёл, когда я после ванной вытиралась, подняла руки и в зеркале увидела вместо моей пышной груди грудную клетку, выпирающую через кожу. Не сказать, чтоб я мало ела в то время, и постоянный вес держался уже более более 3-х лет. Но я была в шоке от этого Бухенвальда в зеркале.
    Стала есть всё подряд!!! Жареное, жирное, солёное, печёное. .. И вот сейчас, спустя лет 5-6, 85 кг опять. И что? Надо худеть опять!!! Так что давай вместе! Я слышала, что меньше всего хочется есть на расущей Луне. Только вот никак не пойму когда же она начнёт расти? Надо поискать лунный календарь.
    И самое главное - не есть сладкого и белого хлеба, т.е. углеводы. Побольше овсяных кашек. Но я думаю, что именно эти кашки меня и сгубили. Сначала их было есть противно.. Но сейчас я их люблю, и могу съесть целый тазик. А свиней ведь тоже не шоколадом кормят, а как раз распаренным комбикормом, овсом, на нём они и жиреют... Значит, надо есть очень мало овсяной каши)))
    ...и не доедать ни за кем!!!! А-то нам жалко выбросить, мы за дитём и доедаем.. (это я по себе знаю - когда детки маленькие были))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. У меня у сына был недовес, и врачи не пус,кали нас в первый класс пока вес не наберет! Так вот врач велел откармливать сына овсяной кашей)))!!!
      Я на самом деле ем немного, но не то и не тогда!Дочке приготовлю суп, а себе лень готовить, ем хлеб из тостера, ну, и так далее...

      Удалить
    2. ай-ай, лучше суп! а если лень готовить,то лучше сельдерей или огурец, чем хлеб из тоста.
      Я сама такая - готовить лень, ем бутеры и шоколадки. Ну и попа растет, ага, позорно целлюлитная(((((
      я теперь ем порции , как моя 5 летняя дочь, помогает.

      Удалить
    3. а мне значит кашу нада... фу....

      Удалить
  5. Про дробное питание соглашусь - это норма есть каждые 2-3 часа 5-6 раз в день по-немногу. Врач мне рассказывала, что это цивилизация придумала кушать 3 раза (а то когда ж тогда работать?).
    Понятия диеты нет - есть понятие нормального питания. Я лечила в свое время желудок, для хорошего обмена веществ и эти правила хороши (плюс мой опыт):
    - готовьте в пароварке;
    - если хочется что-то "вредное" - съешьте маленький кусочек, но не натощак;
    - вместо жарки на сковороде запекайте все в духовке (мясо, котлеты, и пр.);
    - не ешьте промышленных консервов;
    - не варите бульон с мясных костей;
    - не ешьте жирного - вместо шоколада пастила, мед, варенье, творожные запеканки; вместо майонеза разные растительные масла, самодельные растительные соусы и т.д.;
    - не ешьте колбасы, сосиски и пр.;
    - не ешьте долгоперевариваемую еду, это нагрузка на организм - свинина, лесные грибы и пр.;
    - в баночках Данона и пр. много сахара - не больше одной в день (типа Актимель и пр);
    - соль - морская, сахар - тростниковый;
    - больше на воздухе или пройдите курс барокамеры (там чистый кислород почти час под давлением - глубоко проникает в ткани, полезно для всего, но есть противопоказания);
    - какой-то минимум физической нагрузки - чтобы работали мышцы, сердце и улучшался опять же кислородный обмен;
    - я сама полнотой не страдаю, но когда лечила желудок вопрос диеты стоял остро (иначе могла быть операция или осложнения, не совместимые с жизнью) - жить захочется, будете за собой следить. Первое время трудно - и запахи сбивают, и окружающие едят все подряд - главное выдержать хотя бы 3 месяца, потом будете чувствовать натуральный вкус продуктов и организм сам выберет, что ему хочется.
    Про пинки - это не ко мне, все это нужно в первую очередь вам самим.
    Удачи!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. вот как говорится - подпишусь под каждым словом!

      Удалить
  6. Моя подружка худела по принципу: размер порции за прием - столько, сколько поместилось бы в стакан + не есть после шести. Похудела она колоссально - на 25-30 кг, без обвислой кожи или каких-нибудь других некрасивых проблем, без неприятностей со здоровьем.
    (она, правда, не лепит бумажки по ночам, а вы ж знаете, как после 12 неудержимо хочется котлетку))))
    Кстати, у нее (да и у меня) тоже мигрени. Две таблетки цитрамона обычно помогают.

    ОтветитьУдалить
  7. Нина, коллаж супер!)) А у тебя есть возможность все-таки куда-нибудь ходить на занятия? Но не на гимнастику (ну ее), а на что-то приятное: танцы, плавание? Это помогает. Вообще, мне кажется, ты преувеличиваешь: никакого жира я на тебе не заметила, когда мы встречались.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ильмира! Меня спасает рост! Но вес сейчас больше, чем на 9месяце беременности! И меня смущает даже не эстетический вид, а здоровье. Спина болит, живот мешает нагибаться и так далее! Диабета, опять же, боюсь!

      Удалить
    2. О танцах живота мечтаю! ОЧЕНЬ хочу!!!

      Удалить
    3. О, танцы живота тебе отлично подойдут! Там как раз худые плохо смотрятся. Я пробовала ходить. И хотя у меня есть животик, но все равно убого смотрелись мои кости в других местах. А у тебя получится супер!

      Удалить
  8. I feel you. I am in no way sexy and I am also trying my best to weigh down.
    I read in internet long time ago that to lessen eating more is to divide your eating meals. Instead of eating 3 times aday (breakfast, lunch, dinner) and eating big meals, do it in small meals and you can eat 6 times a day. Or When my mom was on diabetes diet we were included on her diet. We ate a small matchbox size of meat around 2-3 pcs only and using lean meat, lightly fried. We ate vegetables and they were cooked in microwave including the fish. Lessen oil and fats. Avoid fried foods, steam it. Our body did feel light and lost weight.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Thank you very much! Excellent advice! We just pull yourself together!

      Удалить
  9. У моей подружки начались проблемы со здоровьем, худела с эндокринологом. обязательная еда каждые 3 часа. ничего жареного, жирного. вареное или запеченное в духовке. вообще нет газировке в любом виде, пакетированным сокам, из фруктов нельзя бананы, хурму и виноград. хлеб обязательно - не больше 80 гр. в день. молочку всю можно. сладкое и мучное исключить. плюс картоху и крупы. о майонезе забыть навсегда.

    Нин, плюс я нарыла хорошие тренировки нет животу и шоб талия появилась. полчаса в день надо хотя бы, но как лееень.
    не есть после 18, я считаю, нереально, тем более, когда ложишься в час нчи а в 6:30 уже на работу вставать:(

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Бананы и хурма - это мои самые любимые фрукты! Ещё дыня!!! Соки и газировку не пью! Без картошки даже не представляю как жить! Майонез не проблема, а без мучного будет трудно!
      Эх! Кидай ссылки на тренировки)))! При этом делаем фотосессии, как мы корячимся!

      Удалить
    2. Предлагаю в определенное время всем подключаться к скайпу - и не халявить:))
      По этой системе я занималась в первом декрете. 20 минут в день, сдохнуть хочется уже на десятой.

      http://rutube.ru/tracks/4422426.html

      Еще одну искать надо, щас времени нетути, тоже кормлю, парню 4 мес

      Удалить
    3. проверено - работает!
      категоричное НЕТ - мучному, колбасам (и свинине), майонезу, картошке...
      как любитель рыбы и моркови - подсела на них - в первый месяц минус 6 кг. затем, главное, не сорваться!

      Удалить
  10. Нина,я с вами худеть!!!!пока не критично,но..........
    сейчас стала следить за весом хоть и набранным.каждый день на весы.когда видишь лишнее-на след. день ограничиваю себя.ттт уже 4 месяца на том же уровне.не в минус,но и не в плюс.........

    ОтветитьУдалить
  11. Недавно у меня обнаружили нарушения в поджелудочной железе. Результатом были постоянные опоясывающие боли. Пришлось поневоле сесть на диету, вернее это не диета, а исключение всех вредных для моей поджелудочной продуктов.В результате за две недели я похудела на 3 кг. А ведь совсем не голодаю!
    Мои советы могут быть полезны и для Вас. Сейчас я не ем жареное (муж подарил пароварку, всё готовлю в ней), копчёное, солёное, маринованное, острое, грибы, консервы. Я не ем сладкое: торты, пирожное, конфеты, печенье, выпечку. Можно есть сухари, сухое печенье. Если любите мясо, то ешьте на здоровье, только постное. С курицы обязательно снимайте шкурку, вырезайте весь жир. Мясо лучше есть в обед. Не забывайте про кисло-молочные продукты, творог: они полезны, только пониженной жирности. Ешьте фрукты, овощи, рыбу, только не жирную.
    Теперь ем каши, которые раньше не любила. Варю себе овсянку на воде по утрам. Полностью исключила колбасы, сосиски, майонез (салаты делаю со сметаной), бутерброды. Не делайте больших перерывов между приёмами пищи, от голода съедаешь гораздо больше, чем нужно. Если Вы ложитесь поздно спать, то правило "Не есть после 6 не для Вас". Ешьте за 4 часа до сна, что-бы пища успела перевариться. Вечером, перед сном полезно погулять.
    И без всего, что я перечислила можно нормально питаться.
    Очень тяжело отказаться от любимых продуктов: пиццы, пирожков, шоколада, но если есть цель, то можно и потерпеть. И помните: за Вас никто и ничего не сделает! Всё зависит только от Вас!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Лена! Спасибо! Я понимаю, что всё зависит от меня, но в этом и проблема, так как , по большому счету,меня внутренне ещё не приперло, но разумом я понимаю, что дальше будет хуже и труднее, а до сотни осталось 3 кг.!

      Удалить
  12. Надо собраться с духом и идти к эндокринологу,а потом к диетологу...но смысл не на диетах сидеть а именно правильно и сбалансировано питаться...Я после родов тоже не могу похудеть, хотя я спортсменка и всю жизнь была 46-48 кг ....Но мне сказали ждать....пока гормональный фон не восстановится....а сама на себя в зеркало смотреть не могу :(

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. А ещё кормлю грудью до сих пор...
      А 46-48 я весила классе в 7))), правда, у меня рост 173см.!

      Удалить
    2. у меня молоко в 1м месяце исчезло....а рост 160 и вес 60....короче как колобок. Кстати правильный хороший массаж может помочь, мой массажист за 10 массажей знакомой 8 кг убрал!

      Удалить
    3. Скажи пожалуйста, а что за массаж, обычный или специальный какой, просто у меня знакомый на курсы массажа ходит) тоже хочу такой массаж)))

      Удалить
    4. Восстанавливающий после родов. Но единснвенное у меня массажист, это спортивный массажист, очень классный!И у него огромная практика

      Удалить
  13. очень хорошо худеется на сыроедении))) ну уж не знаю, получится ли на нем - если без мяса не жизнь,а так - есть можно СКОЛЬКО и КОГДА угодно, ъоть тазиками - но только сырые овощи и фрукты. Вещь, скажу я вам - кишечник работет , как часы, печень чистится, вес уходит без всяких посторонних вещей типа головной боли и голода нет - есть ведь можно много.
    И при ГВ можно))
    только обязательно надо спорт добавить, и насчет не есть после 18 - надо сначала наладить другой режим сна у дочки, или после 20-00 , скажем, есть только кефир.

    ОтветитьУдалить
  14. Я тоже присоединяюсь к худеющим) Вернее уже присоединилась, так как пару дней назад начала снова подсчитывать калории и стараться не есть больше 1200 ккал в день. У меня уже есть опыт похудения на 35 кг (с 118 до 83 при росте 175 дет 8 назад), но потом расслабилась и за последние 4 года набрала большую часть назад. Вот уже в зеркало на себя смотреть не могу, поэтому решила снова взяться) Ем все и в любое время, так как считаю что важнее тратить больше энергии чем получать чем есть в определенное время. Главный критерий - не больше 1200 в день (но и не меньше 800, ибо легко навредить и потом сорваться и набрать все с гаком. Так что с удовольствием присоединюсь к блогу худеющих если возьмете)

    ОтветитьУдалить
  15. Нинуль, ничем помочь тебе всерьез не смогу, потому что сама сколько бы ни ела - 50 кг, даже если бы и захотела поправиться немного :) Порода у нас какая-то гончая. Даже сейчас, будучи в положении, поправляюсь только в нужном месте - в животе. Мне даже народ говорит: "Ты чего такая худенькая-то?" (и это в 6 месяцев беременности, хи-хи). Если начну тебя утешать, что "мамы всякие нужны, мамы всякие важны...", что ты очень даже красива на мой взгляд, то... это будет совсем несправедливо, потому что такие слова тебя только расслабят в своем решении :) Поэтому скажу только, что твоя фотка меня насмешила и само название поста :) Чмоки.

    ОтветитьУдалить
  16. Ну пока грудью кормишь о похудении и думать нечего :) подожди немного. А на будущее хочу посоветовать сайт ДИОН http://www.dietaonline.ru/ там и группы поддержки и объединненые группы худеющих (по весу, по целям, по срокам)и полезная информация и удобные таблицы-планеры питания на день. С утра заносишь что планируешь сьесть и сразу видишь где перебор где недобор. Получается не диета а более правильное сбалансированное питание. Там можно почитать истории успеха и мотивационные статьи. В общем рекомендую :)

    ОтветитьУдалить
  17. А еще там есть фото До и ПОСЛЕ
    http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=25317&page=10
    Надо глянуть на этих женщин и сказать себе "я тоже так могу!" а когда сильно кушать захочется снова открыть и посмотреть фото :)

    ОтветитьУдалить
  18. как я тебя понимаю, сама была после родов 80кг с лишним((( ужасно себя чувствовала, слава богу, быстро сбросила, не идеал, сейчас конечно, но чувствую себя лучше...сейчас у мужа такая проблема, был всегда стройным, сейчас набрал очень много, прямо страдает)
    я решила его летом к велосипеду активно приобщить, уже купили, сама это люблю, еще бегаем и гуляем много, а зимой, т.е. на днях -к конькам и санкам, нас катает, на коньках учу кататься...т.ч. спорт всей семьей!!!я вечером не ем, он ест, не отучить((( а вообще, я люблю сладкое и мучное, к сожалению) вот мясо и жирную пищу не люблю, даже тошнит, в этом повезло, больше рыбу люблю, морепродукты...
    если ты не можешь на диетах сидеть, и не есть вечером, просто переходи на легкую пищу-фрукты, овощи, рыба, рис, йогурт, сухарики, хлебцы, можно есть хоть целый день, и много-много-много пить, приходит чувство насыщения.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Кстати, да! насчет много пить - посколькоу в нашем обществе существует некий культ вкусно покушать))) то зачастую мы просто не умеем различать чувство голода и чувство жажды. Жажда - это не только когда во рту пересохло. иногда, если чувствуешь голод - надо выпить воды, стаканчик)) со всех сторон лучше будет)))

      Удалить
  19. Ниночка, я даже не буду умничать. Существуют много различных способов сбросить вес. Мне, например, кажется, что у каждого свой метод должен быть. Я, допустим, этим не страдаю (Слава Богу).
    Но могу себе представить, как это тяжело. Потому что с двумя беременностями очень много набирала. И это было очень тяжело. Поэтому я тебе от всего сердца желаю осуществить свою мечту и похудеть.

    ОтветитьУдалить
  20. О, как же я понимаю всех написавших, кто имеет лишкний вес. Рчень "трогательная" тема. Я в 17 весила 58, выходила за муж в 20 уже 68, сейчас 105. Дико. Я худела за время замужества дважды в первый раз на коктейлях, но эта диета не позволяет держать вес позже, а при попытке сесть во второй раз просто вообще организм не принемал эти коктейли. Второй раз худела по диете Кима Протасова, очень понравилось, похудела на 17 кг. Правдв сечас набрала со сторицей. Скаживается декрет с постоянным видом холодильника. Сейчас снова на " протасовке" пока минус 2 кг. , на это с нарушением диеты. Мечта похудеть до заветных 68, очень хочу на десителетие со дня свадьбы влезть в платье, время еще есть, до 02.08.2013 г.
    Соберетесь худеть коллективно, я с вами :)

    ОтветитьУдалить
  21. Нина, прочитать предыдущие комментарии нереально. Может уже кто это написал.Но могу сказать - я худела на 15 кг на Кремлевской диете. Это очень легко и для тебя подходит если любишь мясо. И кушать можно допоздна. Найди в и-нете и прочитай. Сейчас я снова на ней собираюсь худеть)

    ОтветитьУдалить
  22. Во, блин ! Скока много тут интересного !!!!!
    Нин, я обдумаю ситуацию и напишу. Но хочешь мое мнение ? Кроме обжорства существует еще и психологический фактор. Это 100%. Обжорство начинается в голове ( как и оргазм )))
    Я начинала с 49 кг при росте 168. Думала не поправлюсь никогда. Но 2 ребенок в 30, долгое кормление и мысли, и мысли, мысли.... Короче, я бы к вам тоже присоединилась.
    я вешу кг 72. Но на 10 кг похудела бы с удовольствием.
    Берете ????

    ОтветитьУдалить
  23. Ниночка, а еще я как-то написала о блоге про полноту и моя одна блогоподруга дала мне ссылку. Она вела семинар для тех кто хочет похудеть. Я когда читала, смеялась просто до слез. Почитай хоть немного, не пожалеешь)) http://kotomatrix.ru/forum/viewtopic.php?id=1550

    ОтветитьУдалить
  24. Какой щикарный пост! Я, тоже в отчаянии. Из-за этого кормления грудью тянет на сладкое просто жуть! У меня уже 11 кг лишних. Для меня это много и страшно,а вдруг и дальше пойдет...К лету я худела на 5 кг на французской диете Дюкана, ешь тока мясо нежирное, яйца и молочные продукты обежзжиренные. Есть не хочется, но так тянет на фрукты... А сейчас опять все вернулось...Я тоже хочу с вами.. По моему замечательная идея - организовать сайт и фоткать себя во время занятий!!!! Возьмете меня?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. А я вот тоже блин после родов не могу вообще похудеть, 10 как минимум лишние, а в идеале и все 12

      Удалить
  25. Нина, я вот тоже уже месяц с утра начинаю новую жизнь - возвращаюсь к былой стройности. Из месяца пока только 2 последних дня держусь. А стимул для меня - это зеркало - лучшего стимула не придумать (раньше уже худела килограмм на 20). Надеюсь повторить подвиг. И совет пить воду, вместо еды - мне помогает.

    ОтветитьУдалить
  26. Ой, столько комментов, я их не стала читать, так что может повторюсь, у меня вот подруга худеет, уже 20 кг сбросила. Мясная диета, можно еще всякие нежирные твороги, иногда там овощные дни. Нельзя совсем картошку, каши, хлеб, сладкое... Но это очень эффективно, особенно если раньше ни на каких диетах не сидела. Она говорит, что первые пару недель тяжело прям совсем, надо продержаться, а потом привыкаешь, и есть не хочется. Нина, если хочешь, я разузнаю подробности, они там целой компанией худеют, у всех результаты очень впечатляющие.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. http://dukandiet.ru/
      http://vkontakte.ru/dietadukan

      вот, спросила:)

      Удалить
    2. Спасибо, Надя! Обязательно посмотрю!

      Удалить
    3. Кстати реально на ДЮкане худеется очень хорошо, я когда-то худела по аналогичной системе, только не знала что Дюкан, интуитивно к ней пришла...так вот похудела, потом родила 2-х и все снова как было, поэтому я с вами и уже питаюсь по этой системе. Там первые несколько дней (индивидуально максимум 7дней) -- чисто белковые, сразу сбрасываешь много и отеки уходят и желудок сжимается, потом чередование...кол-ел еды не ограничивается, но что странно особо много не ешь не хочется. Да и что например для меня немаловажно - можно выбрать что кушать в любом заведении, на ДР и т.д. ...т.е. не будет сочуствующих - типа ой она ничего не есть...на диете:)

      Удалить
  27. Ой, Нина вот прямо больная тема... Я и так никогда худая не была, но за последние пару месяцев разнесло как-то совсем неприлично...
    Худеть я уже как только не пыталась - что-то помогает, конечно, особенно метод "надо меньше жрать", но только вот так трудно себя лишать радость схомячить что-то вкусное. :)
    А на упражнения банально времени нет, а уж как его находить при наличии детей - представляю с трудом.
    В общем, я присоединяюсь к "нестройному" хору голосов желающих постройнеть. :)

    ОтветитьУдалить
  28. Не мое конечно дело,девочки...но лишние 5,10 кг - это все-таки ерунда... И согнать не проблема ил подкорректировать внешне.. К лету запросто стройняшками будете при желании)))...Зачем вам нужна поддержка?
    А вот когда треть массы тела - лишняя...(((
    Я вам скажу, чем отличается категория за 5кг.. от за 25кг...
    1.Упражнения делать невозможно..Потому как это травмирует суставы..А подбирать что-то специальное -лень и даже в ближайший спортклуб или танцы идти тоже лень или нет времени (что равноценно лени))
    2. Жрать (извините за выражение) жутко хочется - желудок то растянутый.
    3.Смотреть на себя в зеркало совершенно невозможно без слез..Никакой мотивации не получится..Скорее еще одна психологическая травма..
    Есть еще куча неприятных нюансов.. И никакой поддержки... Постоянные стрессы заедаются сладким...Особенно ночами..Попа намертво приклеивается с стулу (интернет или скрап) и..жить стало лучше..жить стало веселее..
    Хотя ..наверное..выход есть..Выход есть всегда..
    Нин, давайте блог организовывать "Для тех у кого за 20.." Это будет честно.. И результат нагляднее... Согласна даже спонсировать скрап-призами))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Блин!Ань,вот всё в точку!

      Удалить
    2. а я вот скажу - что этот пост - эти чистой воды обправдание. у меня 10 кг лишних, я их сгоню, как нечего делать,но вот когда их станет 5 лишних - ниига они уходить не будут, как первые 5, и чем меньше килограмм, тем тяжелее их сконять,и это всем известный факт. Нужно искать пути, а не отговорки.
      Девочки с лишними 10-15-20 и тыды килограммами, не надо говорить - вам, стройняшкам, хорошо, ну правда, давайте, делайте, вот увидите, вес будт уходить, если захотеть,одна моя знакомая худела с 120 кг - первые 30 у нее улетели - они и не заметила, а вторая зудела на 5 кг всего - так она до сих пор худеет, и все никак... так что у всех всегда нйдутся свои заморочки и оправдания.
      Хочешь худеть - худей. Как говорится - хочешь есть - съешь яблоко! Не хочешь яблоко? Значит не хочешь есть;)

      Удалить
    3. Катерина,это крик души, а не отговорки,это факты..)Кто был в большом теле, тот поймет...
      Представляешь. как обидно, когда ты не можешь найти себе колготки и красивые трусики в отделе белья?? А те что нашла - не натягиваются или рвутся как только оденешь...Да, как можно так себя распустить...плачешь дома.. И опять за булки..неприятно такое читать,знаю... Извините..Но это просто так, жизненный пример..
      Так кто ж вообще сказал, что 5 кг лишних - они лишние???? С пятью лишними килограммами жить можно прекрасно))) А неныть- ааа,я такая толстая... Почитала я форум, на который ссылку выше давали, прямо тошнит от "мне надо срочно убрать уши, попу и живот", при якобы перевесе в 5 кг.. Мужчины, нормальные мужчины, любят именно эти 5 лишних килограммов,чесслово.. Но вот находятся тщеславцы которые всем и всюду будут говорит, что я хочу чтобы ты выглядела безупречно..Пошли нафик..ДЕвушка - не аксессуар при богатом папеньке, надо любить и уважать себя...А если идти на поводу у тощих подруг (которые может имеют безупречный обмен веществ) и мучительно худеть..Эти 5 кг уйдут, то останется что?? Воспоминания как это было тяжело..Гнев,слезы и боль и обида..Важно найти тот вес, в котором вы будете в гармонии с собой,со своим здоровьем...И жить счастливо..И худеть счастливо...У меня кой какие идейки есть.. Просто компания хорошая нужна...Мотивация и дисциплина..Ну как..с понедельника???))

      Удалить
    4. понимаю, что крик души. Но почему тем, кому надо скинуть мало - не нужна поддержка?
      Почему вы думаете, что лишние 5 кг легко запрятать – вот у меня половина на щеках)))) и фик спрячешь))) живот , как на 5 месяцев, его тоже не особо втянешь, попа выросла, некрасиво, и верите, скинув эти 5 кг – я не стану тощей, не та у меня конституция, но стану стройной и красивее, однозначно. Мой вес – 60 кг, при росте 170, самое то, а для кого-то 60 – это очень много. Сейчас вот я около 70, мне – много, даже очень много и некрасиво. Но да, таки это не 100, конечно. Однако это не значит, что мне похудеть будет проще,вот правда.
      Обидно, что одежду не купить - но тогда - чем же это не мотивация? просто все пункты про
      "1.Упражнения делать невозможно..Потому как это травмирует суставы..А подбирать что-то специальное -лень и даже в ближайший спортклуб или танцы идти тоже лень или нет времени (что равноценно лени))
      2. Жрать (извините за выражение) жутко хочется - желудок то растянутый.
      3.Смотреть на себя в зеркало совершенно невозможно без слез..Никакой мотивации не получится..Скорее еще одна психологическая травма..
      Есть еще куча неприятных нюансов.. И никакой поддержки... Постоянные стрессы заедаются сладким...Особенно ночами..Попа намертво приклеивается с стулу (интернет или скрап) и..жить стало лучше..жить стало веселее.."
      для меня от и до - чистой воды отговорки.
      не осуждаю ни в коем случае. Потому что я сама такая, и ленюсь, и придумываю причины, почему не занимаюсь – вот у вас вес, а у меня спина больная - типа, пока не обследуюсь - заниматься не буду и все в таком духе.
      Мы очень долго может сидеть на попе и рассуждать, кому худеть легче,а надо встать и подвигать булками)))Смотрение в зеркало неприятно - ну так что же мы делаем - не смотрим в зеркало? нет, неправильный ответ, мы берем и делаем что-то, чтобы через 2 недели, через месяца, два - мы посмотрели в зеркало и запрыгали от радости. Вооот.
      Пока тут в голове не переменится - ничего не будет происходить.
      Вы не сердитесь, может быть я резко, просто достаточно много знала в свое время и про похудения, и про диетологи. и про фитнес - хобби такое было, поэтому знаю, долой нытье - даешь результат,и только так, и никак по-другому
      Понимаю, что сложно понять, постараюсь. Потому что я поправляюсь на счет раз.Но не очень сильно, ибо ем мало, да, желудок маленький у меня, как раз, это и спасает. Но ем неправильно, поэтому все равно поправляюсь. насчет того, что не надо идти на поводу у тощих, это факт, я даже больше скажу, любить -то себя надо всякой, только вот главное, чтобы любовь не путать со вседозволенностью. Единственная мотивация на похудения для меня - это здоровье. Все. Вадо быть здоровым!!! а в теле больше 100 - здоровым быть тяжело, а жить мы хотим комфортно, и долго, и активно.
      на мой взгляд, первые шаги должны быть такие -
      1. водный режим - сколько пьете чистой воды, желательно сырой, не кипяченой? 2 литра как штык и не чай-кофе, соки, а именно Н2О. Большую часть до 16-00.Рассказы про отеки не катят, если только почки вдруг больные, а так - не катят)))и начинать свой день со стакана воды, обязательно!
      2. Сон - обязательно наладить, иначе никак
      3. Понять, как функционирует наш организм, как происходит процесс пищеварения.
      4.Включить в свой рацион как можно больше сырых овощей и фруктов. Можно вместо ужина есть большоооой тазик салата из огурцов, помидор, можно перец, капусту. Морковку, опять же. Кстати, начинать день с салатика вкусненького - яблоко и морковка на терке - красота и кишечник спасибо скажет. Не можете без мяса - ок, мясо кушаем, но не с макаронами, а с овощами.

      Мне кажется уже при таких небольших нововведениях вес тронется с места
      И еще одно главное - надо себя холить и лелеять, массажики, кремики, обертывания - если есть возможность - очень хорошо))) ну или ванны дома приятные - тоже пойдет.
      будете создавать блог, зовите, мне тоже компания нужна, мне надо к дочкиному дню рождения в платье влезть)))
      Да и еще вот мотивация - полнота прибавляет годы, когда худеют, обычно сразу выглядят моложе)))
      без обид))

      Удалить
    5. Кстати, я тоже готова спонсорский вклад внести, ради такого дела))) я за то,чтобы все были молодыми, красивыми, здоровыми и счастливыми))

      Удалить
    6. Все терпеливо читала, но тоже скажу) Никогда не понять очень толстых, потому что не понять и все. Вы били свой живот? Ненавидели свое тело? Голодали? а потом объедались? Это все очень трудно. И отговорки про тренировки не отговорки, а это действительно так. Я умирала после тренировок, я не могла вставать на 2 день и на 3 день после тренировки. Я думала, что проблема в лени, корила себя, мотивировала, что только не делала. Наказывала - не покупала новую одежду, ничего не делала для себя... (( это очень тяжело... И только визит к врачу расставил все на места. Невозможно только диетами и спортом исправить глипотелимическую дифункцию, это болезнь. Нужно пить лекарства и нужно соблюдать диету и спорт (ходьба и бассейн, не более, пока вес сильно большой). Но диета и спорт - это обязательные вспомогательные средства. Если есть нарушения обмена веществ, то никакая работоспособность не поможет.(( У меня был период, когда я ела все правильно, каждый вечер и каждое утро - ходьба по 30 минут.. и я набрала 10 кг! Я просто толстела от воздуха, так мне казалось((( а вся проблема в том, что уровень инсулина в крови очень высокий и его надо снижать... Так что... Не торопитесь говорить, что все это отговорки. Вы просто не представляете на какие жертвы идут полные люди, т.е. толстые, и что они с собой не делают... Мой главный совет - сначала к врачу. Сейчас я лечусь, таблетки тяжело пить, но врач поддерживает, говорит, что лекарства и соблюдение рекомендаций поможет. Я верю и надеюсь, что это так...

      Удалить
    7. каждый случай индивидуален, но я только одно могу сказать, что я знаю девушку, у которой вес за 100 и у нее кортизол повышен, если я не ошибаюсь. Она поправляется от воздуха буквально, этот гормон все, что она ест - переводит в жир, ну вот такая засада. Но она не пишет и не говорит, что ей лень, что ну вот , а что мне делать, если у меня гормон. Она купила себе кроссовки и занимается ходьбой, она питается ооочень правильно, она иногда голодает, она ухаживает за собой, и я никогда не слышала от нее слов, мол, дааа, вам то хорошо. и у нее получается, и очень хорошо получается. Она для меня - просто пример для подражания. Поэтому я говорю - начните с малого, не надо смотреть на тех, кому надо скинуть 5 кг и говорит - вам нас не понять, просто закройте комп и идите - прогуляйтесь.вот и все. Потому что человек так устроен - нам проще иногда оправдываться или говорить, что другим нас не понять. Да фиг с ними, с другими, давайте начинать с себя. Просто вот честно, ну какой процент из тех,кто сейчас написал у Нины, что ой, да мне тоже надо, действительно с понедельника начнет заниматься собой? Кстати, то, что я предложила в качестве начала - вообще ниразу не диета и не спорт, а небольшое изменение привычек. Ко врачу - однозначно надо, вообще всем надо, диспансеризация - великое дело.
      Но опять же - каждый второй скажет, что это сложно, потому что работа, потому что очереди в поликлиниках,потому что врачи дураки, потому что работаю и некогда, а в платных дорого и развод на деньги...и я не вредничаю, сама такая.
      разговор шел о мотивации,вот я и предлагаю - давайте мотивироваться, а не жаловаться))) чем больше положительного в наших словах, тем легче, а то негатив - он отбирает силы, и на дело их не остается

      Удалить
    8. и еще, не могу сдержаться, простите меня девочки, кто полный и очень полный, я вовсе не считаю вас слабохарактерными и не считаю, что похудеть вам намного проще, чем вы говорите, вовсе нет.
      Я просто хочу сказать, что мы очень много говорим, и очень мало делаем.
      И потом. одно дело, когда человек говорит - я и ем мало,и двигаюсь много, а вес не уходит, а только прибавляется - поэтому мне сложно, и идет ко врачу, скажем.
      А другое дело, когда человек говорит, да,я такая,ой-ой, какая я толстая, что же делать, нет, но вот это мне делать лень, а это мне делать некогда, а тут я вообще не могу, и не просите, а диеты - вообще фигня - то это отговорки, и тут не важно, сколько килограмм лишних, так везде, в любой сфере жизни. Надо менять восприятие ситуации и себя.
      просто прошу вас, не равняйтесь на других, ищите то, что нужно вам, но только делайте что-нибудь, вот и все!
      я в свое время преподавала танец живота, ко мне приходили разные женщины и полных было очень много, и все разные, много чего было, пусть не на своем примере, но я достаточно много знаю и про полноту и про похудение,и про проблемы с этим связанные. впрочем я и сама поправлялась и худела, так что я в теме))) конечно, можно сказать,да что она там понимает со своими 70 кг. Но знаете, я некрасивая в 70 кг, да,и мне стыдно раздеваться перед мужем, если хотите, и смотреть на себя в зеркало мне неприятно.и я тоже ничего не делаю с этим, только переживаю, потому что мне нельзя сейчас спортом заниматься, а довести до конца лечение спины опять же отговорки мешают. Так что я не какая-то там идеальная тетка, такая же как все))) и конфетки уважаю, и тортики пеку, и на диванчике поваляться и в интернете посидеть. просто в какой-то момент пришло понимание,что все, баста, и надо что-то делать... вот если у вас такое же - так давайте делать)) а то у нас опять разговор скатился то на жалобы и отмазки, вот и все.

      Удалить
    9. Давайте делать...Тока давайте все-таки как-то по творчески))
      Может затеем совместный проект-альбом???
      Типа скрапим по страничке со своей фотографией раз в месяц..с журналингом - что делала и как?? Мне кажется это супер-мотивация... 12 страничек в год - уже альбомчик.. Ато все эти записи в блокнотках это ж скучно..А потом среди тех,что дошел до конца..Сделаем розыгрыш из совместно-набранных материалов??? Как идейка???

      Удалить
    10. А за арт-бук! Чтоб с брызгами, тряпками,пастами и не пойми чем)))!!! Чтоб отрыв башки и выброс энергии!!!Всегда хотела, но делать без темы не могла! А вот и тема нарисовалась)))!

      Удалить
    11. О, супер.. Я вот тож тему найти не могла))

      Удалить
    12. о а у меня может это кортизол понижен? что надо сдать интересно... вы уж простите что все время вмешиваюсь:)) но если вы думаете что на худых все отлично смотрится:)) то вы глубоко ошибаетесь:))

      Удалить
  29. Ну, вот а я то думала, наконец-то стимул появился с кем-то за компанию. я бы тоже в спонсоры записалась если бы меня взяли :)
    Нин, ты слышала про кнгу "Сделаем из тушки фигурки" автор Лисси Мусса - это творческий подход к похудению?

    ОтветитьУдалить
  30. о, я как раз в понедельник начала ежедневные упражнения с Копран, мне очень нравится, так как силовые интенсивные упражнения я сейчас не потяну! правда каждые 5 минут приходится прерываться и пихать ребенку игрушки,чтобы отстал)) надеюсь деть привыкнет! еще йогой пару раз решила в неделю заниматься.
    Нина, у тебя еще рост хороший, уж толстой-то ты не смотришься!))
    я тоже с вами хочу))) скраплю еще на кухне и исключительно по ночам (ну как ту не жрать живя рядом с холодильником)((( все никак тумблер в башке не переключится. хорошо помню это ощущение, когда худеешь. встаешь на весы и такой приток эндорфинов, что аж голова кружится.. а щас вес за 30 лишних кг перевалил.

    ОтветитьУдалить
  31. Я буду с вами, если сделаете закртый блог. 8 лет назад потеряла больше 30кг, за 1,5года - диета и трени, потом 2 ребенка и итог сейчас тот же центнер и младшему 2 годика, купила абонемент на фитнес,в понедельник начинаю. Хочу повторить свой тот же подвиг. Знаю что второй раз будет намного сложней, и что годы идут..но все же.очу чтобы мои мальчишки гордились мной...старший и сейчас говорит что мама ты сама я красивая, но ему пока 5лет и у него нет понятий о стройности...поэтому очень хочу не разочаровать.Пока цель о лета 15-20кг

    ОтветитьУдалить
  32. Девочки возьмите и меня пожалуйста,мне хотя бы 10 скинуть,а если больше еще лучше.Очень поправилась после вторых родов.Если все таки что то будите придумывать вспомните обо мне)))

    ОтветитьУдалить
  33. Девочкии,возьмите и меня,плиз!Спасибо Звездной песне ,что скинула ссылку!
    Повторятся не буду,со многими согласна....с некоторыми нет...
    5 лет тусовалась на форуме"Гавань красоты и здоровья"Там девушки ведут дневники худеющих дам...очень хорошая компания,много интересных и классных тетушек,есть и злыдни...в общем-то как и везде...и в реале и виртуальной жизни....За много лет,те которые хотел-похудел...были такие которые худели-прибавляли...,те которые не худели вообще...Периодически устраивали "гонки"к датам определенным (к НГ,8 мартЕ,к 23 итт.)
    В принципе ,главное было конечно общение,тем более за столько лет многие и в реале подружились...и фишка-"я худею" как медальон на шее...
    Так вот, к чему это я...согласна с тем,что похудение начинается с головы...и осознания проблемы....особенно если это не только дискомфорт из-а внешности,а если уже есть проблемы со здоровьем....
    С другой стороны,не можем мы прибывать в одном весе даже +- 3-5 кг всю свою жизнь...это не физиологично...
    Кроме того,похудеть получится только тогда,когда мы сможем полюбить себя такими как есть ...а не тихо ненавидеть...
    Это мое субъективное мнение....
    от себя...
    я за арт-бук
    за закрытый вход
    PS.Вик,худелапо книге "Из тушки в фигурки" на 10 кг легко.Это симорон(ок"сюморон)т.е ИГРА...с собой,подсознанием...

    ОтветитьУдалить
  34. Для себя начала с этого...рекомендую...у девушки классные тренинги...

    НАПОМИНАЮ, что у вас есть ПОСЛЕДНИЕ ДВА ДНЯ, чтобы успеть
    записаться на БЕСПЛАТНЫЙ мини-тренинг «Планирование
    жизненных изменений», который состоится 23-27 января 2012
    года.

    Записывайтесь на тренинг здесь: http://eharitonova.ru/?p=2618. Уже в
    этот понедельник, 23 января мы начинаем!!!

    ОтветитьУдалить
  35. тут-тук...это опять я...
    В программе "из тушки в фигурки" есть блокнотик для хвалилок (нарядный называется) и рабочий...куда все записывается....рабочий...вот уже два скрап-объекта в помощь худеющим...

    ОтветитьУдалить
  36. Это опять я.. Девочки..А-а-а...кошмар.. 5 лет тусоваться на форуме и т.п...превращать похудение в смысл жизни..Уделять так много времени и места в жизни этому процессу.. Да.так и будет, если мы будем все сидеть на бесчисленных форумах и вебинарах...
    Да нет же!! Мы живем реальной жизнью, у нас у всех семьи,дети, мы занимаемся творчеством (это отличает нас от обычных худеющих)и поэтому пусть и похудение пусть будет еще одной гранью познания себя.. А значит не надо всем сидеть на единой системе, а прислушиваться к своему телу и отражать все в артбуке..
    Извиняйте, ежели мозолю глаза своей писаниной...)) Уже честно говоря руки чешутся)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. .....Руки чешутся зарисовать-заскрапить ченить)))

      Удалить
  37. Весточка,в том то и дело...что мы не худели...а просто общались...а когда общение вышло за рамки интернета просто ушли с сайта....
    и никто не предлагает сидеть "на одной системе".Я просто ответила Звездной песне,о книге...
    но из всех проверенных на себе "систем" остановилась бы именно на ней потому как это весело ,интересно и результативно...это ИГРА ,творчество и воображение...
    Никому ничего не навязываю....

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Книга прекрасна.. Немношко сумасбродная, но интересно.. Здорово,если кому-то она поможет!!
      И то, что друзей нашли для общения тоже классно)
      Но просто мне кажется что результат все же первостепенен..Нежели просто общение..
      Вот у нас блоги у всех есть.. мы выкладываем работу в блог и ждем комментариев, затаив дыхание...Пока ждем , ходим в гости к тем кто ждет наших комментариев, и к тем, кто не ожидает.. И это действительно продуктивное общение, движужая сила, которая нас вдохновляет творить, расти творчески... То же самое будет и в блоге, если Нина его организует...Меня Аня зовут)

      Удалить
  38. Кстати,специально посмотрела....действительно, 5 лет назад..из которых 2 последних года захожу туда 1-2 раза в год...
    Что касается..я не такая...я жду трамвая...
    там были разные девушки...и представьте себе,все с семьями и детьми...и все очень даже творческие ...разносторонние ЛИЧНОСТИ...домохозяек единицы....
    про вебинары...ничего не вижу в этом дурного...дистанционное образование уже давно часть нашей жизни...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Девочки, кажется мы не поняли друг друга.. ) Участвовала я и в вебинарах (очень продуктивно,но обычно они проводятся в 8-9 вечера..ахаха, когда надо время уделять детям и ЛМ) и на спецфорумах общалась с превеликим удовольствием... Поэтому все изнутри знаю..Все это весело, действительно.. Ну ведь интересно как же каждая из нас свой проект воплотит,а?? Вот так в блоге и будем писать посты-отчетики, ну там раз в недельку, чтО мы придумываем для себя и как реализуется это все, поддерживать, перенимать друг у друга, но не сидеть всей толпой на одном и том же.. Кто-то действительно к врачу сначала сходит.. Короче даешь ноу-хау скрап-метод похудения!! У нас все получится. Еще раз извините, если задела кого-то, вы все молодцы, что приняли такое решение..И первый шаг сделан ведь уже,да??
      Нинель, дорогая..что скажешь?

      Удалить
  39. Весточка,я записалась на этот тренинг еще до этого поста,осознавая что мне нужны перемены...Он действительно проходит в 9 вечера..Прошлый (и единственный) по внутреннему ребенку я прошла заочно...по аудиозаписям,которые высылаются в течение следующего дня...
    Мне нужен толчок!Пинок! и дисциплина,отсутствием которой я страдаю....
    Мне лично нравится предложение закрытого блога,как это было с проектом "арт-журнал".....
    И ,конечно же ,надо чтобы бы к процессу был творческий подход...тогда и будет результат...
    Спасибо за понимание

    ОтветитьУдалить
  40. Аня,очень приятно....
    Дело в том,что у нас действительно на тот момент была общая цель похудеть...
    И так как это долгий и иногда мучительный процесс...с провалами и успехами -он затянулся... в итоге получилось так что смысла общаться на сайте не было...ну сбросил ты еще кг ...и дальше что....творческой составляющей,конечно ,не было...
    А худела я по этой программе еще до выхода книги(в книги описаны реальные люди ,с некоторыми из которых я неоднократно встречалась)...
    Мы все вели дневники..очень веселые...которые потом Лисси Мусса собрала и самое интересное напечатала...
    Одной по книге очень тяжело добиться результата...
    Поэтому,в принципе,неважно кто и как будет худеть,главное,что вместе,творчески и поддерживая друг друга...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Наташ, Из-тушки фигурку самая веселая и легкая система, там и блокноты и стишки и сказки и брюки на несколько размеров меньше - все очень творческое и облегчает похудение. Ну не так кажется! :)) Но может не всем подходит!?

      Удалить
    2. Наверное,не всем...все разные....

      Удалить
  41. Я тоже в худеющие! Меня не забудьте! И ведь у меня нет даже отговорок и отмазок. Я люблю поесть, люблю поесть много и на ночь, сладкое, соленое, остренькое.... это же все такая мняка! Всю жизнь про меня говорили "не в коня корм", при росте 182 после родов я весила 55 кг! За шваброй конечно спрятаться не могла, ручки-ножки спиченки, но я чувствовала себя комфортно. И сейчас вроде не так много вешу учитывая рост - 76 кг, но смотреть на этот шарик на тех же ножках почти спиченках... ужас мне иногда место в транспорте уступают, думая что я беременная! И вот после очередных застольев и невозможности влезть в то во что я влезала еще в прошлом году, решила - все хватит! Худею! И тот же вопрос - как? Я не умею отказываться от еды, если я хочу что-то съесть - это все... я же не успокоюсь пока не съем!
    Но стараюсь контролировать этот вопрос - отказалась от выпечки, хотя это почти на грани срыва, учитывая как вся работа дружно начинает жевать пирожки на второй завтрак, я ем фрукты - яблоки, груши, почти отказалась от сладкого, ну только если в гостях и конфеты:) вечером тоже, особенно когда за компом засидишься, как тут есть не захочешь, стараюсь в себя овощи запихивать... морковка, капустка, салатик... Ну и конечно начала делать хоть элементарную гимнастику и упражнения на пресс.
    Диеты и прочие мудрые советы на куче форумов принципиально не читаю - не мое, не смогу.
    Но может уменьшение калорийности и более подвижный образ жизни даст плоды, мне ведь много не надо :)))

    З.Ы. тут с подругой ходили по магазинам, и везде 48 ну вот хоть тресни (а ведь когда то был 42 хнык-хнык)и вот в одном из магазов набираю кучу вещей 48 и все велико, беру 46 - вот прямо на меня сшито и говорю : "все, я одеваюсь только здесь, в этом магазине я худее!"

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да, восприятие своей внешности и лишнего веса - вещь крайне субъективная :)) Но у Вас индекс массы тела 23 - "оптимальный вес" (по калькулятору сайта zdorovieinfo.ru) - думаю, что худеть в одной компании, если это будет подразумевать выкладывание фоток "до" лично для меня будет крайне некомфорто. Сорри, ничего личного.

      Удалить
    2. Хотя если будем просто клеить прикольный арт-бук со всякими цитатами типа "не хочешь яблоко - не хочешь есть", то конечно можно "худеть" веселой компанией! :)

      Удалить
  42. Арт -бук это здорово, а на какой системе похудения мы остановимся.? Я уже настраиваюсь!:))

    ОтветитьУдалить
  43. Нин, а ты оказывается в тренде :)
    http://vz.ru/columns/2012/1/20/554949.html

    ОтветитьУдалить
  44. Не забудьте взять меня в ПОХУДЕЛКИ) при росте 162см мой вес 82кг... Есть опыт похудения на 10 кг... Срываюсь, так как не находилось поддержки. Думаю, с единомышленниками получится вернуться к дородовым 59кг)

    ОтветитьУдалить
  45. Знаю самый простой, гуманный и вкусный путь похудения + постоянного поддержания веса в рамках нормы - вегетарианство =) все, кто осознанно переходил на этот вид питания сбрасывали лишние килограммы и больше их не набирали! Я сама вешу уже 3 года 45 кг и ни больше, ни меньше, несмотря на то, что я ем, в какое время и сколько))) хотя раньше мой вес доходил до 65кг... Мы едим - зерновые/крупы, овощи, фрукты, бобовые, зелень, орехи, деревенская молочка. Из этих продуктов можно приготовить тысячи вкуснейших и полезных блюд из кухонь разных стран, а также придумывать самой! Это и торты, пирожные, конфеты, пироги, пирожки, рулеты, рагу, паста, лазанья, пицца, супы и так далее!!! Я так вкусно и разнообразно не питалась при мясоединии)))) Плюс ко всему, здесь есть морально-этический аспект - нет убийств животных, крови... И отходят прежние проблемы со здоровьем, иммунитет крепнет, с организма сходит лишняя нагрузка и идёт детоксикация. У нас есть друзья, которые стали сыроедами, это вообще пик полезного питания, когда употребляются продукты растительного происхождения без термической обработки. Сыроеды вообще все худые))) Кстати, моя волшебная виртуальная подруга по блогосфере недавно стала вегетарианкой со всей своей семьей, я очень рада вместе с ней за такой шаг!!!
    Приведу в пример несколько статей:
    1. http://pohudeniedieta.ru/diety/vegetarianstvoi-pohudenie.htm
    2. http://cellulitu-net.narod.ru/st/pitanie004.html
    3. http://perfectfood.ru/posobie-nachinayushhego-vegetarianca/kak_uluchshit_zdorovie/
    Сейчас в Интернете полно ресурсов с вегетарианскими рецептами! Много групп вКонтакте. Например, вот блог моей знакомой: http://www.kurkuma.ru/
    Просто поделилась собственным опытом без истязания оргазма =) т.к. без мяса очень хорошо живётся ;) В любом случае, желаю удачи на собственном выбранном пути***

    ОтветитьУдалить
  46. Так, я смотрю, идея обрела плоть и кровь и начала жить отдельной жизнью...
    Только сегодня ела бутерброд с колбасой и сыром и думала - что же я делаю??? И вот пришло организационное письмо от Катюши. Теперь мучаюсь угрызениями совести, что бутерброды были съедены зря.
    Оно и к лучшему! Девочки, я с вами!!!
    Теперь осталось подумать над остальными пунктами письма и найти фото. ))) Чувствую, что ожидается весёлая жизнь))) Спасибо за то, что не прошли мимо и взяли меня в свою компанию *борцов с лишним..*

    ОтветитьУдалить
  47. Нина, какую темку интересную подняли и очень актуальную для многих. Поделюсь своим опытом. Четыре года назад сбросила 16кг. лишних. Что я делала:
    1) Спортом НЕ занималась. Это к вопросу о лени.
    2) Много пила.
    3) Постоянно думала о лишнем весе и прикусывала язык, когда видела соблазн. Делала это осознанно и мне это помогала.(то же самое делала когда бросала курить. Еще мне помогало упражнение под кодовым названием "Общепит". Заходила в кафе и заказывала только чай -принципиально!!! После такого упражнения приходила домой и могла спокойно готовить еду и наблюдать за тем как эту еду трескают другие.
    4) Придерживалась раздельного питания "мухи отдельно, котлеты отдельно"
    5)Контрольное взвешивание не менее 3раз в день. Вела ежедневно дневник.
    6)И бесконечно радовалась каждый день сброшенному весу. Ведь главное начать и держать все на контроле. А еще не менее главное правило, которое я для себя уяснила, получать эстетическое удовольствие от самого процесса худения.!!!
    А идея Весточки про блог с чудным названием, мне очень понравилась, ведь сколько людей страдают от этого дела, а если худеть по творчески то и процесс должен пойти быстрее. Жаль только, что вы с маленьким лишним весом не берете (у меня 5 накопилось)

    ОтветитьУдалить
  48. Нина, тебе награда!!! http://ok-olesya.blogspot.com/2012/01/blog-post_2873.html#more Сама знаешь за что!

    ОтветитьУдалить
  49. А можно в ваши ряды влиться? Мне тоже надо похудеть, а никак не могу взять себя в руки...

    ОтветитьУдалить
  50. прочла и думала мимо пройти :) но что то два дня хожу и вспоминаю.Возьмиет меня тоже,плиз :))) хочу сбросить 15,а лучше 20( но это уже совсем мечты)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. У нас пока есть вакансии. Напиши мне пожалуйста на ekattrina_maximova@yahoo.com, я вышлю вступительную анкету

      Удалить
  51. Девочки.. и я хочу... к вам после родов вообще расслабилась.. и как вспомню что на 9 месяце беременности весила меньше на 10кг чем сейчас.. это ужасссс.. постоянно слезы в магазине((( а потом дома... к холодильнику.. терять-то нечего)) вообщем замкнутый круг.. возьмите. в закрытый блог.. мне надо сбросить 40 кг((( и одна не справлюсь.. худела в БОРМЕНТАЛЕ... похудела на 5 кг и все.. расслабилась(( каждый день засыпаю.. и думаю.. что завтра все .. жизнь новая без сладкого , острого и соленого.. и жирного конечно.. но семья так питаться не хочет.. ем одна 1-2. дня.. и все.. потом срываюсь

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. У нас пока есть вакансии. Напиши мне пожалуйста на ekattrina_maximova@yahoo.com, я вышлю вступительную анкету

      Удалить